Trénink v karanténě? Zkuste dřepy na hamstringy

Trénink v karanténě? Zkuste dřepy na hamstringy

Datum zveřejnění: 20.3.2020

Venku sice začíná vládnout jaro, jenže epidemiologická situace běžeckým aktivitám příliš nepřeje. Pobyt venku je buď zcela nemožný (u lidí či celých oblastí s nařízenou karanténou), nebo alespoň velmi obtížný (zkuste si dát pár ostrých intervalů s nosem a ústy uvězněnými v roušce či šátku).

Naše kamarádka a zkušená masérka a léčitelka zkroušených běžeckých údů Vladimíra Živělová doporučuje pro toto složité období jednu možnou variantu – totiž udělat něco pro naše záda a hamstringy, které vytrvalostním během často dosti trpí. Podívejte se na obrázky v tomto článku, třeba Vlaďčiným tipům přijdete na chuť. Pevné zdraví i nervy přeje Liga 100!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *